Lorsque l’on évolue au plus haut niveau, les gains marginaux sont importants, et les Brûleurs de loups le savent bien ! C’est dans cette optique que le club travaille avec le CASE Grenoble Alpes,
afin de rendre leurs joueurs encore plus efficace lors du changement de direction.
Un diagnostic réalisé avec le 1080 et le dispositif 5-0-5 a permis de mesurer les valeurs de force, puissance et vitesse produites lors d’une accélération de 5m (tracté), demi-tour et 5m avec résistance. L’objectif pour le joueur étant de freiner et de ré-accélérer le plus efficacement possible. Dans la continuité, un cycle d’entraînement musculaire spécifique à cette action a été mis en place, avec les mêmes mesures en post-test afin d’évaluer les progressions individuelles.
Les résultats montrent des différences inter-individuelles notables, ainsi qu’entre jambe droite et gauche. Ils permettent au préparateur physique de cibler spécifiquement l’entraînement, notamment sur de l’excentrique vitesse unipodal. Les résultats de ce protocole seront présentés au mois de juin lors d’un séminaire des entraîneurs du CASE Grenoble Alpes.
